SAKURA PORTUGAL | EUROPEAN JUJITSU             Defesa Pessoal

Defesa Pessoal, o que é?
» é a forma como nos protegemos contra uma pessoa ou várias pessoas, que têm a intenção de nos magoar; a defesa pessoal é uma questão de sobrevivência e, maior parte das vezes, começa mesmo antes de uma agressão, de um confronto físico"

Workshop "Protege-te",
Mónica Couto, Ana Robalo e Paula Urbano.

Mas afinal o que é a Violência?
É todo e qualquer acto físico, verbal ou psicológico que possa denegrir ou causar dano a outro ser vivo ou objecto.

O que podemos fazer?
Devemos treinar e projectar confiança, é uma das medidas mais eficazes de PREVENÇÃO.

Material que pode auxiliar em caso de defesa:
» Mala / Mochila
- podemos usar como bloqueio a um ataque
- empurrar contra a face do agressor
- usar para bater
» Revistas / Jornais
- podemos enrolar, podendo ser utilizado como um bastão
» Chaves
- utilizar para impedir aproximação, bater, cortar...na face

Devemos ter sempre consciência do que nos rodeia!
Devemos ouvir o nosso Corpo, reconhecer os sinais e, se possivel, praticar uma actividade física, regularmente!

DICAS DE SEGURANÇA PESSOAL

"...Numa primeira fase, foi posto á prova a capacidade física e espírito de sacrifício de ambos os técnicos não só individualmente como também em trabalho de equipa. Estas provas desdobraram-se por exercícios de força e agilidade, tendo evoluido depois para o trabalho de equipa na protecção de um cliente em situação de resgate e evacuação em segurança. Estes foram obrigados durante mais de uma hora a percorrer trilhos e caminhos de serra irregular com vegetação serrada pondo á prova a sua resistência física e mental em stress de combate simulado, tendo sido para isso criadas várias situações de ataque.  
Trabalharam-se situações de combate contra mais do que um adversário exigindo aos técnicos capacidade física e mental na resistência á dor tentando manter sempre a lucidez de raciocínio mesmo em situação de quase perda dos sentidos, importantíssimo quando a única solução que nos resta é utilizar o nosso corpo como escudo na protecção do nosso cliente contra ataques múltiplos de agressores. 
Executaram-se vários exercícios abordando aspectos técnicos da interposição a uma agressão, rapidez de reacção e o excesso de legítima defesa,  assim como também, foram trabalhados vários dispositivos de segurança em deslocação apeada e nos desembarques e embarques..."

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